Cette semaine j’ai envie de partager le retour des entraineurs avec lesquels j’ai/je travaille. Je mesure à quel point être entraîneur d’une équipe et se poser des questions sur sa pratique (questionner ses certitudes, ses choix, son style, ses échecs) n’est pas...
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Le lien essentiel entre plaisir et performance
Ah j’ai hésité à poser ce titre ; j’en imagine quelques-uns traversés par une pensée automatique 😛 « Anne-Lise tu peux pas dire ça » … et pourtant j’assume 😉 Oui le plaisir et la performance sont intimement liés. Et ça vaut pour les entraineurs autant que pour les joueurs !
A mesure que les études scientifiques progressent, il devient évident que le plaisir joue un rôle fondamental dans l’accomplissement des performances optimales, tant pour les sportifs que pour les entraîneurs eux-mêmes.
Dans cet article j’explore comment le plaisir peut être un levier de l’entraineur pour performer et comment la formation continue et le développement personnel peuvent enrichir cette dynamique.
Les neurosciences et la psychologie du sport ont largement démontré l’importance du plaisir dans l’apprentissage et la performance. Selon une étude de Deci et Ryan (1985) sur la théorie de l’autodétermination, le plaisir est intrinsèquement lié à la motivation intrinsèque, qui constitue l’un des moteurs les plus puissants pour persévérer et exceller.
Dans une étude publiée dans Frontiers in Psychology (2020), les chercheurs ont observé que les athlètes qui prenaient du plaisir dans leur pratique étaient non seulement plus engagés, mais également plus résilients face au stress et à la pression. Cet état d’esprit permet de rester concentré sur le processus plutôt que de se laisser submerger par les résultats. En tant qu’entraîneur, favoriser un environnement où le plaisir est valorisé peut donc créer un cercle vertueux : des athlètes heureux performent mieux, ce qui renforce leur plaisir.
En tant qu’entraîneur, on est à la fois un guide technique et un motivateur. Mais le plaisir ne se limite pas au sportif. En tant qu’entraîneur, éprouver de la satisfaction dans son travail peut également impacter sa capacité à être performant et à inspirer.
En tant qu’entraineur, le plaisir et la performance dans le coaching ne se nourrissent pas seulement de l’interaction avec les joueurs. Ils trouvent également leurs racines dans sa propre évolution. La formation continue et le développement personnel jouent un rôle clé dans cette équation !
Une étude de Jones et Spooner (2021) a révélé que les entraîneurs ayant bénéficié d’un accompagnement par un professionnel étaient plus enclins à adopter une approche centrée sur les solutions et à rester motivés, même dans des contextes de forte pression.
Loin d’être un lieu de mise en risque, la formation continue permet d’être constamment exposé à de nouvelles idées, à des approches innovantes et à des avancées scientifiques. Ce renouvellement perpétuel peut être une source de plaisir, car il alimente la curiosité et le sentiment de progression personnelle.
Le plaisir et la performance ne sont donc pas des opposés : ils se complètent et se renforcent mutuellement. En tant qu’entraîneur sportif, cultiver cette alliance est une stratégie gagnante, tant pour ses joueurs que pour soi-même. En intégrant des pratiques qui favorisent le plaisir, en s’engageant dans une formation continue et en investissant dans son développement personnel, on pose les bases d’un environnement où chacun peut s’épanouir et atteindre ses objectifs.
Le plaisir n’est pas seulement une conséquence de la performance, mais une condition essentielle pour y parvenir.
